Siirry sisältöön

Piia Pajunen

FitFashion.fi

  • Treeni
  • Ruoka
  • Perhe ja suhteet
  • Hyvinvointi
  • Tyyli ja kauneus
  • Blogit
  • Yhteistyö
  • Kuka Piia?
  • Reseptit
Kaupallinen yhteistyö

KOTIMAINEN JA LISÄAINEETON PALKKARI, JES!

  • Hyvinvointi, Ruoka, Treeni
  • 18.1.2018
  • 14
  •  21

Kaupallinen yhteistyö: FAST Finland

lisäaineeton palkkari

Hiiohoi kaikki urheiluhullut ja täysjärkiset treenaajat! Porukka kyselee minulta aika tiuhaan tahtiin monesta jos toisestakin, ja yksi vakiokysymys liittyy palautusjuomaan. Mitä itse suosin palkkariprotskuna, ja mille makuvaihtoehdolle itse näytän peukkua?

Ihan alkuun otetaan pikainen kertaus. Vastoin monien ennakkoluuloja palautusjuomien proteiinia ei valmisteta mystisesti laboratorioiden koeputkissa, vaan se perinteinen heraproteiini syntyy ihan lehmien maidosta tavallisen juustonvalmistuksen ohessa. Eli kun lehmän maidosta tehdään sitä aamupalaleipäsi päälle siipaloitavaa oltermannia tai eedamia, niin valmistuksessa juustomassan päälle kerääntyy myös heramassaa. Tämä hera pyöräytellään kuivaan muotoon ja pistetään pussiin, jota sinä kauhot välipalasmoothiesi sekaan tai sheikkeriisi treenin jälkeen. Aika simppeliä, eikö?

Näitä heraproteiinejahan on tarjolla kauppojen hyllyllä pilvin pimein, ja vaikka valmistusprosessit ja lehmänmaidon usein hieman kaukaisempi alkuperämaa on kyllä tiedossa, niin tokihan se kotimaisuus ainakin minulla vetää puoleensa. Tästä johtuen viimeaikainen vakiovalintani on osunut täysin luontaiseen FASTin Natural Proteiiniin sekä perinteisempään FASTin Hera80-proteiiniin, jotka molemmat valmistetaan Suomessa Kuusamon alueella laiduntavien lehmien maidosta. Suomalaisia lisäravinteita, jes!

lisäaineeton palkkari

lisäaineeton palkkari

Ihan ylivoimainen lempparini on ehdottomasti FAST Natural Proteiini lakritsin makuisena, jonka ainesosalistasta löytyy vain huimat kolme ainesosaa: heraproteiinia, lakritsiuutetta ja steviaa. Tämä on niin mahtavalla tapaa luontaisen makuinen, ja itse suurena lakufanina tämä uppoaa meitsiin kuin kuuma lusikka pehmikseen!

Kaikki Natural-sarjan proteiinit valmistetaan, sekoitetaan ja pakataan Suomessa puhtaan kuusamon alueen lehmien maidosta valmistetusta heraproteiinista. Makeutus tähän luonnonmukaiseen protskuun tulee steviasta sekä makuvariantin mukaan joko raakakaakaosta, banaanijauheesta, kalaharin suolasta tai lakritsiuutteesta. Jos ainesosalistalla on vain kolme tai neljä ainesosaa, josta kaikki tulevat luonnosta, ei voida olla kovin huonoilla kantimilla!

Jos tykkäät puolestaan maustamattomasta vaihtoehdosta esimerkiksi smoothieiden valmistuksessa niin vahva hurraa-huuto FASTin Hera80 heraproteiinille, joka valmistetaan ja pakataan niiden samojen kuusamolaisten lehmien maidosta täällä koto-Suomessa. Tämäkin kotimainen vesseli porskuttelee vain kahdella ainesosalla, joten melko simppeliä ja laadukasta tavaraa löytyy pussista. Itselle uppoaa silti myös Hera80:n aivan mahtavista mauista kovimmin mustikka-vanilja sekä cookies & creme ja perinteinen vanilja on myös ihan ykkönen sellaisenaan sekä kovimmissa smoothiekomboissa ja etenkin jääkahveissa, ah!

kotimainen hera

Näitä mun lemppariprotskuja voi bongailla siis hyvin varusteltujen markettien hyllyiltä tai tilata näppärästi netistä. Ja hox! Koodilla PIIA20 saat -20% normaalihintaisista tuotteista FASTin verkkokaupasta kaikista lisäravinteista, protskupatukoista, vanukkaista ja superfoodeista. Kurkkaa siis koko kaupan valikoima TÄÄLTÄ!

Onko kotimaisuus tai ravinnon alkuperä sulle tärkeää?

Makoisaa viikonlopun odotusta! <3

Vilkaise myös:
Voiko lisäravinne olla aitoa?
& Viileän marjaisa proteiiniherkku – Vain 3 ainesosaa!

Edellinen juttuni:
Hääpäivä lähestyy – TJ 3!

♥  SEURAA MINUA  ♥
YouTube // Bloglovin // Facebook // Instagram
Snapchat: piiapajunen

Avainsanat: ruoka ja ravinto toivepostaus yhteistyö
Piia Pajunen

Artikkelien selaus

HÄÄPÄIVÄ LÄHESTYY – TJ 3!
LÄSKIHANURI NAINEN – HAUT, JOILLA BLOGIIN PÄÄDYTTY

14 vastausta artikkeliin “KOTIMAINEN JA LISÄAINEETON PALKKARI, JES!”

  1. Pirita sanoo:
    18.1.2018 18:48

    Heippa! Otan heti treenin jälkeen heraproteiinia, mutta mietin kuinka nopeasti kuntosalitreenin jälkeen täytyisi saada hiilihydraatteja? Syön kyllä lämpimän aterian treenin jälkeen, mutta mietin missä ajassa tämä pitäisi tapahtua.
    Kiitos 😊

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      18.1.2018 19:48

      Heips! Jos pääset kunnon aterian ääreen noin 1,5 tunnin kuluessa, niin sen pitäisi olla oikein passeli. Tästä ei kuitenkaan liian suurta stressiä kannata ottaa, ja kokonaiskuva ratkaisee aina! :)

  2. Irmeli sanoo:
    18.1.2018 19:27

    Helou! Tiedätkö jos noita Fastin tuotteita saa tilattua Suomen ulkopuolelle? Tai tietääkö joku ? Hjelp! 😶 Yritin tossa yks päivä ja ”there is no shipping methods” snif* Luotan puhtaaseen suomalaiseen 💪

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      18.1.2018 19:52

      Voihan jehna! En kyllä varmaksi osaa sanoa, mutta veikkaan vahvasti, että ainakaan hirveän kaukasi maapallolla ei pakettia välttämättä saa suoraan tuolta verkkokaupasta tilattua. Vahva suositus kysäistä asiaa FASTin asiakaspalvelusta ([email protected]), ja siellä on aivan ihania ja varmasti asiassa jeesavia naisia vastailemassa kiperimpiin kysymyksiin, ja he osaavat sanoa, mahtaisiko toimitus ulkomaille järjestyä jotenkin muutoin. :)

  3. Emilia sanoo:
    18.1.2018 19:33

    Hei! Mikshän en saa tuota alennuskoodia käytettyä?🤔

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      18.1.2018 20:00

      Moikka! Itse kun juuri kokeilin kasata ostoskoriin tavaraa ja syöttää tuon alekoodin, niin mulle kyllä tuo alennus pamahti loppusummaan. Kannattaa testata uusiksi, jos siellä oli joku solmu koodissa juuri sillä hetkellä!

      EDIT: Tai hei, nyt testasin eri variaatioita, niin valmiiksi alennetuista tuotteista alennusta ei saa, eli vika voi muuten olla siinä!

  4. alma sanoo:
    18.1.2018 19:33

    Siun blogi on kyllä sellanen hyvänmielen- ja tiedon paikka, että ilo on lukea! Tästä postauksesta tuli mieleen, että huippua, että linkit oli tällä kertaa laitettu aukeemaan uusiin ikkunoihin, niiden aukeaminen postauksen päälle on ollut ainut pikku miinus joissakin postauksissa!

    Tsemppii hääviikkoon ja Onnea kovasti jo etukäteen!

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      18.1.2018 20:03

      Moikka ja kiiiitos aivan ihanasta kommentista sekä tuosta erittäin arvokkaasta palautteesta koskien linkkejä! Tuon kekkasin vasta aivan äskettäin, ja mahtava kuulla, että se tuntuu lukijastakin toimivan paremmin. Täytyy kyllä jatkossakin yrittää muistaa ruksia tuo uuteen ikkunaan avautuminen! :)

  5. Emmi sanoo:
    18.1.2018 19:36

    Varmasti hyviä myös nuo fastin mut omaksi suruksi ne sisältävät maitoa. Vähä laktoosisia palkkateita löytyy hirveän nihkeästi 👎🏽

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      18.1.2018 20:05

      Moikka! Kannattaa kurkata FASTin Whey+:n speksit, sillä se on ainakin vähälaktoosinen (yksi skooppi sisältää 0,1g laktoosia) ja tiedän monien vähän maidolle herkempien tuota käyttävän. Tietty riippuu varmaan yksilöstä ja herkkyyden tasosta, joten paha mennä tietty varmaksi mitään sanomaan. :)

      https://store.fast.fi/tuotelinja/pro/whey-proteiinijauhe-500-g

  6. Hanna sanoo:
    19.1.2018 06:04

    Lakritsia oon kyllä katellut jo pitkään, varmaan täytyy nyt napata testiin! Mut hei, mitenkäs tää menee veden joukossa? Palkkareissa kun tuntuu olevan se, että maku on karmiva veden joukossa ja salille kun sen mantelimaidon kuskaaminen on vähän… Että onkos tämä poikkeus ? ;)

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      29.1.2018 10:37

      Vesi vs. ”maito” on palkkarissa sen verran makuasia, etten tähän uskalla sanoa juuta eikä jaata. :D Itse muistan kyllä aikoinaan, että itselläkin oli ihan jäätävä ongelma saada veteen sekoitettua heraa uppoamaan alas, mutta tähän auttoi ehkä vain se totuttelu ja veden määrän pitäminen ”aisoissa”. Näissä luontaisesti maustetuissa maku on tietty inasen eri, kuin keinotekoisilla makeutusaineilla ja aromeilla maustetuissa, joita myös ihan yhtälailla suosin.

      Jos ylipäätään protskut veteen sekoitettuna tökkivät, niin suosittelen pitämään palkkarisheikkeriin humautettavan veden määrän suhteellisen minimaalisena. Näin ”makeutus” pääsee paremmin edukseen, sillä ei kyllä vieläkään mulle uppoa neljän desin vesipalkkarit. :D Pari desiä vettä sekaan ja sheikkaus, niin sillä lähtee, ja maistuu usein oikeasti hyvältä! :)

  7. Matilda sanoo:
    19.1.2018 21:39

    Ootkos maiatellut valion sitä lakritsin makusta heraprotskua? Mietin että miten nää lakritsikamppailijat eroaa maullisesti, valio ei kolahtanut kovin lujaa joten epäilyttää maistaa tätä jos on kovinkin samantyylinen :-)

    Vastaa
    • Piia Pajunen sanoo:
      29.1.2018 10:38

      Heips! En itseasiassa ole edes tiennytkään, että sellainen heiltä löytyy, joten en ole tätä maistanut. Itselle kyllä uppoavat lähes kaikki laku- ja salmiakkivariantit kaikista mahdollisista tuotteista, koska yksinkertaisesti parasta. <3 :D

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kaupalliset blogiyhteistyöt

Haluatko kaupallisen yhteistyön FitFashion-blogiin?
Ota yhteyttä 050 4144 200 tai [email protected]

Piia Pajunen

Piia Pajunen

Bloggaaja, urheilija, vaimo, diplomi-insinööri, somevaikuttaja ja onnellinen koiranomistaja. Paljon tavaraa pienen pippurisessa mutta sitäkin lupsakammassa paketissa!

Rakastan kahvia, huonoa huumoria, jäätelöä ja elämän pieniä asioita. Kirjoitan tarinoita elämästä, hyvinvoinnista, treenistä, ruuasta sekä mieltä kutkuttavista asioista. Elämä on hämmentävää, mutta niin olen minäkin!

Palkittu vuoden terveys- ja hyvinvointivaikuttajaksi 2017

YOUTUBE: piiapajunen
INSTAGRAM: piiapajunen

Kaupalliset yhteistyöt blogiin/someen:
[email protected]

Piia Pajunen – Vuoden terveys- ja hyvinvointivaikuttaja:

Piia Pajunen – Vuoden terveys- ja hyvinvointivaikuttaja:

Instagram

  • If you truely wanna be the best version of you, stop finding and focusing on the flaws in you. 🚫✋🏼🤯 I mean really. Stop that negative nonsense right away! 👊🏼❌ There’s just too much GOOD in you that deserves to get your attention. 😍✨ Inside and outside. 💕 Think about if you put all that energy on your strengths and best sides of you. 👸🏼 We all have weaknesses but stregths as well. 💪🏼 It’s up to you what you deside to focus on! 😉💯⭐️🙏🏼
————————————
Blogissa olis mun ihmettelyä tästä kiinteytymiskulttuurista, ja kaikesta siihen liittyvästä hölynpölystä ja vähän lapasesta lähteneistä odotuksista. 💭🤔Kurkkaa linkki biosta tai MyStorystä! ☝🏼👱🏼‍♀️
#justmythoughts
  • Challenge accepted - Challenge completed 💥✅😅 Tägää sun treenikaveri, kenen kanssa kokeilette aina kaikkea hämmentävää 😄💪🏼
#workoutbuddy #etteinytvaansattuismitään
  • Whoop whoop for Wednesday! ⭐️👊🏼 Ei mulla muuta, kun että paukkuja viikon puoleen väliin! 💯😼🍒
#keskiviikko #kyllälähtee
  • What could be better than a date with ur friend? 😊🙏🏼💚 A date with your friend when she brings you food 😄🥗✌🏼
#latelunch #foodlover
  • NAILS ON FLEEK! 💕🤩💭
Se fiilis, kun et oo varma, että kumpi on sillä hetkellä coolimpi: sun kynnet vai Pöpö 🙈✌🏼 Harmi, kun toi neonväri ei ihan pamahda oikeessa arvossaan tässä kuvassa, meinaan Johanna pisti taas parasta ässäänsä hihasta! ⭐️✨ Megaiso kiitos taas @kauneushoitolabeautifulyou! Kyllä nyt kelpaa! 😘🍒
#kestolakkaus @kauneushoitolabeautifulyou
  • If it comes, let it. If it goes, let it. 🍃💭
———————————-
Vähän takkunen maanantai tänään, mut onneks ollaan jo voiton puolella! 😅✌🏼 Blogissa olis läjä outoja asioita, joita välillä on tullut mietittyä tuolla vintillä. 🙈😄
#linkinbio📲💻
  • Life isn’t perfect but your lipstick can be. 😚💋💄
Blogissa nyt: ”Entä jos tulee ero?” 👉🏼 Bion linkistä lukemaan. 💭
#iba2018 #juicyshaker
  • Cherry coke & sunny Sundays! 🍒☀️💕 Ihanaa sunnuntaita kaverit! 👋🏼💋 Tänään oon jo pörrännyt hullareilla ja treffaillu frendejä, ja nyt olis sitte vähä treenihommia. Aika jees kombo tälle päivälle. 👌🏼🤗
#sunnuntai @houseofbrandon_official
  • My gala look yesterday 😚👟💋
#iba2018

Seuraa | @piiapajunen

Suosituimmat jutut

  • NAIMISISSA - HUH HEIJAA, MITKÄ HÄÄT!NAIMISISSA – HUH HEIJAA, MITKÄ HÄÄT!
  • HYVÄT NETFLIX-SARJAT - 5 VINKKIÄ JAKOON!HYVÄT NETFLIX-SARJAT – 5 VINKKIÄ JAKOON!
  • SUKUNIMENI NYT? VIHKISORMUS JA HÄÄPUKUNI?SUKUNIMENI NYT? VIHKISORMUS JA HÄÄPUKUNI?
  • 156cm / yli 60kg -  ELI TASAN SOPIVAN PAINOINEN156cm / yli 60kg – ELI TASAN SOPIVAN PAINOINEN
  • PARHAAT FARKUT TREENATUILLE JALOILLE?PARHAAT FARKUT TREENATUILLE JALOILLE?
  • ENTÄ JOS TULEE ERO?ENTÄ JOS TULEE ERO?
  • ME MENNÄÄN NAIMISIIN - TÄNÄÄN!ME MENNÄÄN NAIMISIIN – TÄNÄÄN!
  • YLEISIMMÄT VIRHEET JALKATREENISSÄ - VARO NÄITÄ!YLEISIMMÄT VIRHEET JALKATREENISSÄ – VARO NÄITÄ!
  • MEITSIN HÄÄPUKU - MILLAINEN JA MIKSI?MEITSIN HÄÄPUKU – MILLAINEN JA MIKSI?
  • ELÄMÄNI EI TODELLAKAAN OLE, MITÄ HALUSINELÄMÄNI EI TODELLAKAAN OLE, MITÄ HALUSIN

Contact:

[email protected]

Avainsanat

ajatuksia bloggaaminen fitness herkuttelu hyvinvointi kauneus ja kosmetiikka kehonhuolto ja lepo kevyttä hömppää kilpaurheilu kisapreppi koti ja sisustus lemmikit loukkaantuminen ja sairastelu lukijoiden kysymyksiä matkustaminen mentaliteetti ja motivaatio mun elämää parisuhde rasvanpoltto resepti ruoka ruoka ja ravinto talous toivepostaus treeni treeniohjelma treenivaatteet tyyli ja asut työ ja opiskelu vaparifitness vatsalihakset video vinkkejä yhteistyö

Uusimmat jutut

  • MIKÄ TÄSSÄ KIINTEYTYMISKULTTUURISSA IHMETYTTÄÄ?
  • KUN NAAMA ALKAA RUPSAHTAMAAN JO PARIKYMPPISENÄ
  • 10 x OUTOJA ASIOITA, JOITA MIETIN
  • ENTÄ JOS TULEE ERO?
  • MUOTOJA KOROSTAVAT TREENITRIKOOT – PARASTA!

Arkisto

  • ► 2018 (87)
    • ► huhtikuu (16)
      • MIKÄ TÄSSÄ KIINTEYTYMISKULTTUURISSA IHMETYTTÄÄ?
      • KUN NAAMA ALKAA RUPSAHTAMAAN JO PARIKYMPPISENÄ
      • 10 x OUTOJA ASIOITA, JOITA MIETIN
      • ENTÄ JOS TULEE ERO?
      • MUOTOJA KOROSTAVAT TREENITRIKOOT - PARASTA!
      • 6/5 SAFKAA & RUOKAOSTOKSIA - my day video
      • PUOLIEROT VOIMATASOISSA? HERKKUPÄIVÄT? MEITSI VASTAA!
      • MUN TÄYDELLINEN ELÄMÄNI
      • 3 x ITSETEHDYT HAMPURILAISET - TAIVAALLISTA!
      • MIKSI VAAKA TAI RASVAPROSENTTI MÄÄRITTÄÄ SINUT?
      • 7 x TÄN VIIKON YKKÖSJUTUT!
      • 7 x PARHAAT MEIKIT TÄLLÄ HETKELLÄ
      • LIHASKASVUA KEHIIN! - SARJAMÄÄRÄ PER LIHASRYHMÄ?
      • PERSUUS EI KESTÄ & PENKKIPÄIVÄ - my day video
      • OLKKARIN MUUTOS - DIY STRUKTUURISEINÄ
      • PUOLI VUOTTA ILMAN RUOKAVAAKAA - MITEN KÄVI?
    • ► maaliskuu (28)
      • SUKLAA-MANSIKKA NAKED CAKE - TÖRKYHYVÄÄ!
      • JOKA SARJA FAILUREEN? KYYKKYKENGÄT? MEITSI VASTAA!
      • MAISTELLAAN MIEHEN VALITSEMIA HERKKUJA / video
      • KUVAT, JOITA EI KOSKAAN JULKAISTU
      • MISTÄ TIEDÄN, OLIKO SALITREENI TEHOKAS?
      • MITÄ PÖPÖLLE KUULUU? #doggielog
      • VÄHÄN FIKSUMMAT PÄÄSIÄISHERKUT! x4
      • MYYTTEJÄ SOKERISTA - ÄLÄ USKO IHAN KAIKKEA!
      • KUN KÄNNYKKÄ VAATII SULTA 24/7
      • RANDOM FAKTOJA, JOITA TUSKIN TIESIT MINUSTA!
      • EIKÖ OLKAPÄÄTREENI LÖYDÄ PERILLE? TÄSSÄ VINKIT!
      • MEIDÄN HÄÄT - NE PIENET JA ISOT YKSITYISKOHDAT!
      • MITÄ PÄÄLLE? PÄIVÄN ASUT x 7
      • SAIRAAN HYVÄ & HELPPO MANGOJUUSTOKAKKU
      • MITEN MENEE? EHDOKKUUKSIA JA BALIHOMMIA!
      • RUOKAKORNERI - PARHAAT MUROT JA MYSLIT!
      • YLEISIMMÄT VIRHEET JALKATREENISSÄ - VARO NÄITÄ!
      • SYÖMISEEN LIITTYVÄT TUNTEET OVAT TOSIA
      • 3 x KESTÄVÄ MATTAHUULIPUNA - IHAN YKKÖSET!
      • OPISKELU Q&A - MISTÄ RAHAA? MITEN PÄNTTÄSIN? TTY?
      • 9 x YLIVOIMAISESTI PARASTA NAISEUDESSA!
      • HERKKUKORNERI - UUTUSJÄTSKIT ARVOSTELUSSA!
      • KANNATTAAKO KIPEÄNÄ SYÖDÄ VÄHEMMÄN?
      • ARPENI & MITTANI - MITÄ MUSTA ON GOOGLETETTU?
      • MEITSIN HÄÄPUKU - MILLAINEN JA MIKSI?
      • P***A PÄIVÄ, KAKKU PELASTAA! - my day
      • OUTOJA ASIOITA, JOISTA NAUTIN VÄHÄN LIIKAAKIN
      • KAATUUKO KEHITYS TREENITAUKOON?
    • ► helmikuu (22)
      • HERKUISTA KIELTÄYTYMINEN - OK VAI ONGELMA?
      • TEEKKARIMUISTOJA & OPISKELIJAELÄMÄ - MITÄ KAIPAAN?
      • MITÄ KUULUU? AUTOKAUPOILLA & KODIN EHOSTUSTA
      • MITÄ PÄÄLLE TREENIIN? - PARHAAT TREENIVAATTEET x7
      • KUN LÄSSYTYS ON VAIHDETTAVA PESISMAILAAN
      • HYVÄT NETFLIX-SARJAT - 5 VINKKIÄ JAKOON!
      • MEITSIN HÄÄLOOK - MEIKKI & HIUKSET
      • SALITREENI TEHOKKAAMMAKSI - NÄILLÄ LÄHTEE!
      • 12 x ASIAT, JOTKA ÄRSYTTÄVÄT IHAN LIIKAA!
      • MILTÄ NÄYTTÄVÄT RUOKA-ANNOKSENI? 8 x ARKIRUOKAA!
      • DOGGIE Q&A - KUMPI KEKSI NIMEN? ROTUVALINTA?
      • MITÄ NYKYÄÄN SAA ENÄÄ SYÖDÄ?
      • HÄÄMATKA & ISLANTI TALVELLA
      • ISKUA SELKÄTREENIIN - 3 OSUVAA LIIKETÄRPPIÄ!
      • ELÄMÄNI EI TODELLAKAAN OLE, MITÄ HALUSIN
      • MEILLE TULI KOIRANPENTU! - VIDEO
      • KUN VOIS VAAN SYÖDÄ 24/7 JA KAIKKIALLA
      • MITEN TREENATA, JOS KROPPA MEINAA PRAKATA?
      • 8 x MIKÄ MULLE MAISTUU JUST NYT?
      • 4 SYYTÄ, MIKSI KITUKALORIT OVAT HANURISTA
      • SNÄPPI Q&A - TUPAKOINTI? ALASTOMUUS? OUTO NAPA?
      • PARHAAT FARKUT TREENATUILLE JALOILLE?
    • ► tammikuu (21)
      • 156cm / yli 60kg - ELI TASAN SOPIVAN PAINOINEN
      • SUKUNIMENI NYT? VIHKISORMUS JA HÄÄPUKUNI?
      • NAIMISISSA - HUH HEIJAA, MITKÄ HÄÄT!
      • ME MENNÄÄN NAIMISIIN - TÄNÄÄN!
      • LÄSKIHANURI NAINEN - HAUT, JOILLA BLOGIIN PÄÄDYTTY
      • KOTIMAINEN JA LISÄAINEETON PALKKARI, JES!
      • HÄÄPÄIVÄ LÄHESTYY - TJ 3!
      • MIKSI EN KEHITY, VAIKKA TREENAAN PALJON JA KOVAA?
      • 7 x HUVITTAVIA MUISTOJA LAPSUUDESTA!
      • KUN SYÖMINEN JA TREENI AIHEUTTAVAT STRESSIÄ
      • MITÄ PÄÄLLE? 9 x TÄYDELLINEN NEULE
      • JOULURUOKIA TAMMIKUUSSA & HÄÄMATKA! - my day
      • MAAILMAN PARAS JA HELPOIN SMOOTHIEKULHO
      • EN PYSTY VALMENTAMAAN KAIKKIA SOMESSA
      • AAMUTREENI TOIMIMAAN - MITEN SYÖDÄ JA VALMISTAUTUA?
      • POLTTARIT LUSITTU & ENSI VIIKOLLA NAIMISIIN!
      • 14 x MIKSI MIKSI MIKSI
      • HÄÄPUKU KIRRAA & TUPLATREENIÄ - my day
      • MILTÄ URHEILULLISEN NAISEN KUULUISI NÄYTTÄÄ?
      • HARHALUULOJA TREENISTÄ - MISSÄ MENNÄÄN METSÄÄN?
      • MITÄ MEINAAN ELÄMÄLLÄNI?
  • ► 2017 (306)
    • ► joulukuu (28)
      • KUN ONNISTUMISTEN VUOSI EI TUNTUNUT MILTÄÄN
      • SYNTISEN HYVÄ PORKKANAKAKKU!
      • TREENIOHJELMAN VAIHTO? KALORIEN AJOITUS? MEITSI VASTAA!
      • NE VALMIIKSI RIKOTUT UUDENVUODENLUPAUKSET
      • HÄN PLAGIOI TEKSTINI - VUODEN LUETUIMMAT!
      • MEIDÄN JOULUPÖYTÄ - MITÄ SIELTÄ LÖYTYY?
      • SOME EI OLE PAIKKA KAIKELLE JA KAIKILLE
      • ONKS PAKKO VÄLTTÄÄ JOULUÄHKY, JOS EI TAHO?
      • VALMIITA TREENEJÄ JOULUN PYHILLE!
      • ERILAISIN JOULU IKINÄ & PARHAAT JOULUHERKUT
      • RUOKAPÄIVÄKIRJA REISSUSSA VS KOTONA
      • RAJUIMMAT KUNTOKUVANI TÄLTÄ VUODELTA
      • JOULULAHJAVINKKEJÄ ILMAISESTA YLÖSPÄIN!
      • KISOISTA PALAUTUMINEN – RUOKAILUNI & TREENINI
      • PYRAMIDISARJAT - TAATTU POLTE PIHVIIN!
      • MITEN SELVISIN LOPUTTOMASTA SAIRASTELUKIERTEESTÄ?
      • TÄRPPEJÄ NETFLIXIIN, YLE AREENAAN JA MUIHIN!
      • MITEN SÄÄSTÄÄ RAHAA RUUANLAITOSSA?
      • SUOMALAISEN SYNKKÄ SIELUNMAAILMA
      • KYMPPITREENI VATSALIHAKSILLE - OMA VAKKARINI!
      • LIQUID SUEDET - KOUKUTTAVIMMAT PUNAT KOSKAAN
      • RAKAS, MINUSTA ON TULLUT PULLUKKA?
      • ONNEKSI EN OLE LINNANJUHLISSA
      • SNÄPPI Q&A - Kysyitte hämmentäviä!
      • MIKSI KYYLÄÄT MUA SALILLA?!
      • KOHTA JUHLITAAN HÄITÄ - MITEN HOMMA ETENEE?
      • NETISSÄ VOI LEVITTÄÄ TÄYTTÄ RAVINTOSKEIDAA
      • KORVAPUUSTIJÄÄLATTE - AH MITEN HYVÄ JA HELPPO!
    • ► marraskuu (27)
      • MILLOIN KARJALANPAISTISTA TULI LIKAISTA?
      • AKTIIVITREENAAJA VAIN SAIRASTAA ENEMMÄN?
      • 7 x HETKET KUN HÄVETTI!
      • MIKSI ULKONÄÖSSÄ PITÄISI OLLA KAIKKI 5/5?
      • HERKKUKORNERI - PARHAAT JÄÄTELÖT IKINÄ!
      • BLACK FRIDAYN TÄRPEISTÄ JOULUN HANKINNAT! BOOM!
      • 6 KULTAISTA TREENIPERIAATETTANI - KEHITYKSENI SALAT!
      • PIRTEÄN TYTÖN SYNDROOMA
      • MITÄS HYVÄÄ SÄ TAAS SYÖT? OSTOSKORIIN BONGATTUA!
      • AKTIIVITREENAAJAT KARMEAN HUONOSSA KUNNOSSA!?
      • MIES AVAUTUU: MIKÄ MINUSSA ÄRSYTTÄÄ!?
      • VIIKONLOPUT VIELÄ TAPPAVAT MINUT!
      • KESTÄVÄ PIKKUJOULUPUNA - NYT SE LÖYTYI!
      • 10 x GYM HACKS - SALINIKSIT JAKOON!
      • SAAKO NAINEN ENÄÄ KOKATA MIEHELLEEN?
      • RANDOM ASIAT, JOTKA MIELESSÄ JUST NYT
      • MILLÄ ELÄTÄN ITSENI? TIENAAKO FITNESSAMMATTILAISENA?
      • EDELLEEN NE PARHAAT TREENITRIKOOT IKINÄ
      • MINUSTA TULI KEIJO ISKÄN KYLJESSÄ
      • 10 VUOTTA YHDESSÄ
      • OLYMPIA VLOG - VIHDOIN ULKONA!
      • VAIHTELUA OLKAPÄÄTREENIIN? 3 SUOSIKKIANI JAKOON!
      • 10 x MIKSI?
      • KEHONMUOKKAUSPROJEKTIEN KADONNUT REALISMI
      • OSUVIMMAT TREENITOPIT - NÄILLÄ KULKEE!
      • VOIHAN VEROT JA NAAPURIN TULOT
      • O-OU! IRC-GALLERIA KUVIANI TEINIVUOSILTA!
    • ► lokakuu (25)
      • EIKÖ TREENI MENE PERILLE? TÄSSÄ 7 KOVAA VINKKIÄ!
      • 3 x JUURESPUURO - AI ETTÄ MITEN HYVÄÄ!
      • TBAF 2017 - PARAS TERVEYS- JA HYVINVOINTIBLOGI !
      • KUTSU MUA DIPLOMI-INSINÖÖRIKS
      • ÄRSYTTÄVIMMÄT ASIAT MIEHESSÄNI
      • TREENI EI KULJE - MITEN LISÄTÄ TREENITEHOJA?
      • MITÄ MULLE KUULUU OIKEASTI?
      • PROTSKUKORNERI - NOPEAT JA HELPOT!
      • UNI JA PALAUTUMINEN - PAREMPAA UNTA SAFKALLA!
      • 8 x YKKÖSTUOTTEENI KAUNEUDESTA
      • OPISKELU, OPISKELIJAELÄMÄ JA TAVOITTEELLINEN TREENI?
      • MIKSEN KIRJOITA VEGAANI- TAI EETTISYYSASIOISTA?
      • MITEN SELVIÄN NOUSEVAN ELOPAINON KANSSA?
      • MITÄ PÄÄLLE? 10 x PÄIVÄN ASUT
      • 4 KOVAA LIIKETTÄ KÄSILLE - HANSKAT ISKUUN!
      • NFE 2017 JA SEN SUURET VÄÄRYYDET
      • KODIN PIRISTYSTÄ SISUSTUSTAULUILLA
      • HUH MIKÄ NORDIC FITNESS EXPO!
      • MYYTTEJÄ RUUASTA JA RAVINNOSTA - TOTTA VAI TARUA?
      • KEHONHUOLTOA KOTONA - NYT TIEDÄT MITEN!
      • PIENET RINNAT JA MIEHEKKÄÄT LIHAKSET
      • MITÄ TAPAHTUU, KUN MIES ON POISSA KOTOA?
      • HIERONTA - VAIKUTUS KROPAN ULKONÄKÖÖN?
      • SUURI RUOKAHALUISEN NAISEN ONGELMAT
      • EIKÖ KINOSTELE? OTTIKO MOTIVAATIO RITOLAT?
    • ► syyskuu (23)
      • LEMPIHERKKUNI? UNELMAKOTINI? FAKTOJA MUSTA!
      • MITÄ MINUSTA HAETAAN GOOGLESTA?
      • SINÄ NUORI, JOKA HALUAT OLLA FIT
      • 5 x MITÄ HYVÄÄ OLEN ILTAPALALLA POPSINUT?
      • FITNESS SM-KARSINNAT JA TOTAALINOLLAUSTA
      • JÄRISYTTÄVÄN HYVÄÄ! 2 x KASVISSOSEKEITTO
      • MERKIT, JOISTA TIEDÄT OLEVASI AIKUINEN
      • SAFKAILU KIPEÄNÄ? AEROBINEN JA SALI? MEITSI VASTAA!
      • TAVOITTEENA PAINOINDEKSI: LIEVÄSTI LIIKALIHAVA
      • MISSÄ TILANTEISSA SKIPPAAN TREENIN?
      • MIKÄ MAISTUISI JUURI NYT?
      • OLYMPIA TOP 10!
      • OLYMPIA 2017 - NYT SKABATAAN!
      • OON KUULEMMA VEGASISSA - VLOG
      • OUDOT RUOKAAN LIITTYVÄT TAPANI
      • MYYTTEJÄ JA HARHALUULOJA TREENISTÄ
      • VÄHÄN FIKSUMPAA HERKKUA - SMOOTHIEKAKKU!
      • REISSU KOHTI OLYMPIAA - NYT SE ALKOI!
      • VÄSYMYS EI AINA TAPA INNOSTUSTA
      • OLEN VÄHÄN LOPUSSA
      • ASIAT, JOISSA OLEN JÄRKYTTÄVÄN HUONO
      • LEPOPÄIVIEN SIETÄMÄTÖN VAIKEUS
      • TANKKAUSPÄIVÄ VLOG - MITÄS TULI POPSITTUA?
    • ► elokuu (27)
      • VOI MORO! THE BLOG AWARDS - EHDOKKUUS!
      • 3 LIIKKEEN VATSATREENI - VOIMAA KEHIIN!
      • MAAILMA PULLOLLAAN TÄYTTÄ RAVINTOSKEIDAA
      • MISTÄ PARHAAT PITKÄHIHAISET TREENIPAIDAT?
      • MILLOIN MEIDÄN HÄITÄ JUHLITAAN JA MITEN?
      • NÄIN TEET ITSESTÄSI TÄYDEN PELLEN
      • ETKÖ PALAUDU TREENISTÄ? MISSÄ VIKA?
      • HUVITTAVIA FAKTOJA RUUASTA - TIESITKÖ NÄISTÄ?
      • OLYMPIAAN REILU 3 VIIKKOA - MITEN KISAPREPPI MENEE?
      • KEHITYSTÄ 2-JAKOISELLA TREENIOHJELMALLA!
      • RAHAPÄIVÄKIRJA - MIHIN JA PALJON TUHLASIN VIIKOSSA?
      • HERKKUKORNERI - JÄÄTELÖT ARVOSTELUSSA
      • 10 x PARASTA AIKUISUUDESSA + MUN SYNTTÄRIT!
      • KOHTI PYÖREITÄ OLKAPÄITÄ - 3 OSUVAA LIIKETTÄ!
      • KEITTIÖN LIFEHACKIT - NÄILLÄ LÄHTEE!
      • 7 x MY DAY - MITÄ ELÄMÄÄNI SISÄLTYY VIIKOSSA?
      • KUN SYÖT MUKA TERVEELLISESTI - ONKO NÄIN?
      • ONKO ELÄMÄSI TYLSÄÄ? MIKÄ NEUVOKSI?
      • MITÄ PITÄISI YMMÄRTÄÄ "SOPIVISTA" KALORIMÄÄRISTÄ?
      • KUN KAIKKI MUUT KEHITTYVÄT, MUTTA SINÄ JUNNAAT
      • ILTAPALA TREENIN JÄLKEEN? PIKASAFKAT TÖISSÄ? - MEITSI VASTAA!
      • MAAILMAN TYPERIMMÄT KILPAURHEILULAJIT
      • MITEN TREENATA KUN AIKA ON KORTILLA?
      • 10 x KUN KELKKA MENI YMPÄRI JA PAHASTI
      • PAKARAKOMBO, JOLLA TUNTUMAA PAREMMAKSI
      • DIEETIN KÄYNNISTYMISVAIKEUKSIA - TOTISTA TOTTA
      • TÄMÄN HETKEN LEMPPARIASUT x 5
    • ► heinäkuu (26)
      • LÄHTIKÖ SYÖMINEN TAAS LAPASESTA?
      • MIKSET PIDÄ SORMUSTA? VAIHDANKO SUKUNIMEÄ?
      • HERKKUHOMMIA - SUPERKEVYT MARJASORBETTI
      • MITEN MATKUSTAA HALVALLA? - REISSUUN PIKKURAHALLA!
      • 9 x MITÄ HYVÄÄ SUN LAUTASELTA LÖYTYY?
      • SAAKO JA KANNATTAAKO TREENISTÄ OTTAA LOMAA?
      • ONKO HIILARIN AJOITUKSELLA VÄLIÄ?
      • Nyt se tapahtui - KOSINTA!
      • KEHITYKSENI FITNESSIN VAPAAOHJELMISSA VUODESTA 2013
      • KITISE HEI VIELÄ VÄHÄN LISÄÄ
      • TÄMÄ ON MUN ELÄMÄNI
      • HYI HIKOILETKO TREENATESSA?!
      • HAPOTTAVA PORRASTREENI - VAKIOTREENINI JAKOON!
      • KISAPREPPIHOMMIIN! OLYMPIA 2017 ON KÄSILLÄ!
      • PROTSKUKORNERI - SUPERKEVYT JA KUOHKEA MARJASMOOTHIE
      • 15 x TYPERÄT FAKTAT MEITSISTÄ
      • KEVYET VIIKOT? KALORIMÄÄRÄ? HYVÄT LEFFAEVÄÄT? MEITSI VASTAA!
      • MITEN SÖIN TEININÄ?
      • OPTIMOITU TREENAAMINEN VAI FIILISPOHJAINEN TYKITTÄMINEN?
      • MITÄ MULLE (OIKEASTI) KUULUU?
      • PROTSKUKORNERI - KEVYEMPI PYTTIPANNU
      • 8 RAVINTOPERIAATETTA, JOILLA PYSYN KUNNOSSA
      • EI RINTOJA - HAKUSANAT, JOILLA BLOGIINI ON PÄÄDYTTY
      • MAAILMANKUVASI PISSII SUA SILMÄÄN
      • 5 VIIKKOA KISOISTA - PALJON PAINO ON NOUSSUT?
      • LOPPUNEET KOSMETIIKAT - OSTANKO UUSIKSI?
    • ► kesäkuu (25)
      • PROTSKUKORNERI - SAVUKALKKUNATAHNA POTUILLE
      • MÄ OLEN NIIN SUOMESSA
      • 3 KOVAA PAKARALLE - NÄILLÄ LISÄISKU TREENIVIIKOLLE!
      • NAM! PARHAAT ELINTARVIKKEET JENKEISSÄ!
      • PÄÄ HAJOAA REISSUSSA - NYT NEGATAAN!
      • 12 x PARHAAT ASIAT MIEHESSÄNI
      • KEVÄÄN DIEETIN ANALYYSI - MITEN MENI? PALJON PUDOTIN?
      • KOTI-IKÄVÄ - MILTÄ MEIDÄN KOTIMME NÄYTTÄÄKÄÄN?
      • KEHITYTKÖ OIKEASTI? MITEN PITÄÄ TREENI NOUSUJOHTEISENA?
      • YKKÖSMEIKIT, JOTKA REISSUSSA MUKANA!
      • HUVITTAVIA FAKTOJA TORONTON KISASTA
      • DIEETIN LOPETTAMISEN HENKISET HAASTEET
      • JUOSTEN KUSTU
      • NETFLIXIN KOUKUTTAVIMPIA x 4 + 1
      • 4-JAKOINEN TREENITOTEUTUS MIAMI BEACHILLA
      • APUA! MENIKÖ KUPPI NURIN? HÄVETTÄÄKÖ?
      • KUINKA YLLÄPITÄÄ TREENITEHOJA KESÄKUUMALLA?
      • 10 x MIKÄ JENKEISSÄ NYPPII?
      • RUOKAPÄIVÄKIRJA JENKEISTÄ VIIKKO KISOJEN JÄLKEEN
      • TORONTO PRO VLOGI - ULKONA NYT!!
      • LOOK BOOK - OSUVIMMAT KESÄTREENIVAATTEET
      • MITEN KESÄSTÄ ILO IRTI TREENEISSÄ JA RAVINNOSSA?
      • VIILEÄN MARJAISA PROTEIINIHERKKU - VAIN 3 AINESOSAA!
      • Q'n'A - TORONTO PRO, OLYMPIA JA KISAAMINEN YLEENSÄ
      • MITEN LOPETTAA DIEETTI ILMAN TULOSTEN NOLLAAMISTA?
    • ► toukokuu (28)
      • MYYTTEJÄ LIHAKSISTA - PITÄÄKÖ PAIKKANSA?
      • KIITOS TORONTO JA SEURAAVAKSI MIAMIIN!
      • TORONTO PRO CHECK JA ISO MUUTOS SUUNNITELMIIN
      • TORONTO PRO - TAISIN VOITTAA! HUPS!
      • TORONTO PRO - FYSIIKKAKIERROS CHECK!
      • TORONTO PRO SUPERSHOW - HUOMENNA LÄHTEE!
      • KUINKA PITKÄÄN KANNATTAA DIEETATA JA KUINKA USEIN?
      • TORONTOSTA MORO - 3 YÖTÄ KISAAN!
      • TREENITEKNIIKAT, JOILLA LISÄBUUSTIA KEHITYKSELLE
      • TEIPPIPIDENNYKSET AKTIIVITREENAJALLA - TOIMIIKO?
      • TORONTO PRO SUPERSHOW KUTSUU - MIKSI KISAAN?
      • PROTSKUKORNERI - VAIHTOEHTOJA KANALLE JA RAHKALLE
      • HYVÄ DIEETIN KESTO? Ja muita lukijoiden kysymyksiä!
      • MILTÄ NÄYTTÄÄ VAPARIFITNESS TREENINÄ?
      • YHDEN RAAJAN LIIKKEET SALILLA - HITTI VAI HUTI?
      • MIKSI NORMAALIPAINOISET PELKÄÄVÄT PAINONNOUSUA?
      • MEIDÄN ÄITI PALJASTAA MUSTA ASIOITA!
      • MITÄ PÄÄLLE KEVÄÄN JUHLIIN? 5 x ASUTÄRPIT!
      • TULOKSIA ILMAN TARKKAA RUOKAVALIOTA? MITEN SYÖDÄ?
      • KEHONHUOLTO ON TÄYSI TURHAKE. SIKSI SITÄ KUKAAN EI TEE.
      • ONNENSA ETEEN TULEE TEHDÄ TÖITÄ
      • MIKÄ OLISI PARAS TAPA TREENATA?
      • MIKSI PAINO NOUSEE, KUN SYÖ HIILAREITA?
      • ASIOITA, JOIHIN YMMÄRRYKSENI EI RIITÄ #2
      • HERKKUKORNERI - KEVÄÄN HERKKUJÄÄTELÖT
      • KISATURNEE HÄÄMÖTTÄÄ - MITEN PREPPI ON KULKENUT?
      • 20 KYSYMYSTÄ ELI FAKTOJA MINUSTA
      • MITEN TREENAAN? TREENIJAKONI TÄLLÄ HETKELLÄ
    • ► huhtikuu (28)
      • OLETKO HUKASSA ELÄMÄSI KANSSA?
      • TREENIHOUSUT, JOIHIN EN VAIN KYLLÄSTY
      • TREENI- JA RAVINTOFILOSOFIANI KULMAKIVET
      • VOIKO LISÄRAVINNE OLLA AITOA? + ARVONTA
      • MIKSI KENENKÄÄN EI PITÄISI TAVOITELLA KIREÄÄ KUNTOA?
      • NÄLKÄ LEPOPÄIVINÄ? PALJON SILLOIN KUULUISI SYÖDÄ?
      • FITNESS CLASSIC JA OIKEUSMURHAT
      • YKKÖSTUOTTEENI KASVOJEN KOROSTAMISEEN
      • VAIHTELUA KANALLE JA RIISILLE? 3 x PALAUTUSPANNUT!
      • MITEN KEHITTYÄ LOUKKAANTUMISESTA TAI SAIRASTELUSTA HUOLIMATTA?
      • RANDOM FAKTOJA MINUSTA
      • EIKÖ SELKÄTREENI MENE PERILLE? TÄSSÄ 8 VINKKIÄ!
      • MIKSI PAINO EI TIPU, VAIKKA RASVA PALAA?
      • TOP 5 TREENITRIKOOT TÄLLÄ HETKELLÄ
      • PÄÄSIÄISMÄTTÖ PILASI ELÄMÄSI
      • 4 x DIEETIN PELASTAJAT
      • NAISET OVAT JÄRKYTTÄVÄN HUONOJA PUNNERTAMAAN?
      • HIILIHYDRAATTEJA ILTAPALALLA? KYLLÄ VAI EI?
      • ASIAT, JOITA KISAKAUDELLA RAKASTAN
      • HELPOT KIKAT PAREMMAN MAKUISEEN RUOKAAN
      • TÄYDELLINEN HUULIPUNA, JOKA KESTÄÄ VAIKKA TREENIN
      • MITEN SÄILYÄ POSITIIVISENA NOUSEVAN VAAKALUKEMAN KANSSA?
      • TEAM ADIDAS VAI TEAM NIKE?
      • TUHOATKO ITSESI "HYVINVOINNILLA"?
      • 8 VIIKKOA KISAPREPPIÄ TAKANA
      • OISPA JO KESÄ x 15
      • UNOHTUUKO LEPOPÄIVÄT? ÄLÄ SKIPPAA, VAAN MAKSIMOI KEHITYS!
      • KUINKA PALJON HIILARIA PITÄISI SYÖDÄ?
    • ► maaliskuu (29)
      • HYVÄ 3-JAKOINEN TREENIOHJELMA? VAI ONKO SE VAIN NÖSSÖILLE?
      • EIKÖ PUURO MAISTU? TSEKKAA NÄMÄ 3 SUOSIKKIANI!
      • KUN SOME VIILAA LINSSIIN JA RAJUSTI
      • MIKÄ OLISI HYVÄ ILTAPALA? Q&A VIDEOLLA! ft. Ristiote
      • MITEN YHDISTÄÄ URHEILU JA OPISKELU?
      • HEITÄ NYT SE HENKILÖVAAKA ROSKAKORIIN!
      • GYM LOOK BOOK - Treenivaateyhdistelmien suosikkini!
      • LUULETKO SYÖVÄSI TARPEEKSI HIILIHYDRAATTEJA?
      • AKTIIVITREENAAJAN IKUISET HIUSONGELMAT
      • KUN KAIKKI YMPÄRILLÄSI OVAT SUPERIHMISIÄ PAITSI SINÄ
      • TREENAAKO TYTÖT KOVAA KÄSIÄ JA OLKAPÄITÄ? ft. Ristiote
      • LIHASKIMPPU VAI RIMPULA? KUINKA KUVAT HÄMÄÄVÄT?
      • MITEN PÄÄSTÄ EROON KITUKALOREISTA JA SÄÄSTÖLIEKISTÄ?
      • PARHAIMMAT FARKUT TREENATUILLE JALOILLE
      • LUETUIMMAT JA KOHUTUIMMAT BLOGIPOSTAUKSENI
      • TARVITSEEKO NAISEN TREENATA TISSEJÄ?
      • KUKAAN EI VAROITTANUT MINUA AIKUISUUDESTA
      • MITEN SÄÄSTÄÄ SELVÄÄ RAHAA RUOKAMENOISSA?
      • KEVÄISTÄ INSPIRAATIOTA KOTIIN
      • ASIOITA, JOISTA EN PIDÄ TREENAAMISESSA
      • VUOSIPÄIVÄ
      • KILPAURHEILIJAN LYHYT JA SYNKKÄ ELÄMÄNKAARI
      • MISTÄ FITNESSKISADIEETEISSÄ TULISI OTTAA OPPIA?
      • PALJASTUKSIA MINUSTA, JOITA HÄVETTÄÄ SANOA ÄÄNEEN
      • MITEN SAADA TREENIMOTIVAATIO NOUSUUN?
      • 4 x HALVAT MUTTA OSUVAT KOSMETIIKKATÄRPIT
      • ENSIASUNNON OSTO - HITTI VAI HUTI?
      • HERKULLISIMMAT PROTEIINIPATUKAT ARVOSTELUSSA (+ARVONTA)
      • ONNISTUNEEN DIEETTAAMISEN AINEKSET
    • ► helmikuu (21)
      • 3 VIIKKOA KISAPREPILLÄ - MITES MENEE?
      • NETFLIXIN KOUKUTTAVIMMAT x 4
      • Miten palautua kovasta treenistä tehokkaammin?
      • Hävettääkö salilla...?
      • Salainen paheeni ja muita olennaisia faktoja!
      • Miltä nainen saisi näyttää? Terkuin "läskiperse"
      • Raikasta ilmettä kotiin sisustustauluilla
      • Parhaat puolet miehessäni
      • Onko hiki tai syke hyvä mittari, jos tähtäät lihaskasvuun?
      • Hyi sinua, kun treenaat ulkonäkösi vuoksi!
      • Asiat, joille sanoin "ei ikinä", mutta toisin kävi
      • Etkö muka vieläkään tiedä mikä susta tulee isona?
      • OUDOT TAPANI SALILLA
      • Tee itse - Helpot ja upeat leopardikynnet!
      • Miltä näyttää 156 cm ja 61 kg?
      • Onko ruokasi oikeasti terveellistä?
      • 16 weeks out - kisapreppi käynnissä!
      • Särmää huuliin! Uutuudet testissä! + ALEKOODI KOSMETIIKKAAN
      • Herkkukorneri - Jäätelömaistajaisten paikka!
      • Asioita, joihin ymmärrykseni ei yksinkertaisesti riitä
      • Olen huono treenaaja, koska...
    • ► tammikuu (19)
      • Lepoviikon tai kevennyksen paikka?
      • Asiat, joista tiedät, että olet ole enää nuori
      • Ruokapäiväkirjaani ennen kisaprepille siirtymistä
      • Voiko olla fit, vaikka kropassa olisi läskiä?
      • 5 x fiksumpaa välipalaideaa
      • Kalorini ja makrojakaumani tällä hetkellä
      • Parhaimmat treenitrikoot IKINÄ!
      • Tehokkaita vinkkejä käsitreeniin + video
      • 11 kuukauden off season lähenee loppuaan
      • Kurkistus treeneihini ja treenifilosofiaani videolla
      • Jatkuva kiinteytymisen tavoittelu vie vain turmioon
      • Lisäravinne, josta en päästä irti koskaan + ARVONTA
      • Viekö valmentaja vain sun rahat?
      • Plagioinnin huippu! Kuinka TÖRKEÄ ihminen voi olla?
      • Jos te kiinteytymistä tavoittelevat naiset vain söisitte
      • Meidän parisuhteen erikoiset faktat
      • Vuoteni 2016 - Kohokohtia, kompastuskiviä ja mullistuksia
      • Kysymyksiä ja vastauksia ravinnosta ja treenistä!
      • Sysipaskoista hetkistä reteään nousukiitoon!
  • ► 2016 (185)
    • ► joulukuu (22)
      • Fitness kilpaurheiluna ei tuhoa terveyttä
      • Epäsuositut mielipiteeni
      • Jouluksi pakkopaitaa ja kisahaaveita
      • Tarvitseeko jouluähkystä selvitä?
      • Valmiita treeniohjelmia joululomalle!
      • Millainen kämppä me sitten ostettiin?
      • Miten saada salilaitteista enemmän irti? Lifehackit salilla!
      • Jätskiä riisin tilalta? Pikaopas IIFYM-ruokailuun!
      • Joululahjavinkkejä viime tinkaan!
      • Ojentajien tehoisku Pakkis-Miken kanssa videoituna!
      • Onko fitness urheilulajien kuningas?
      • Parhaat joululahjavinkit miehille!
      • Vastauksia kysymyksiinne!
      • Asuntokaupat: CHECK!
      • SIMPPELI MUTTA TIUKKA JALKATREENI
      • Vastauksia kysymyksiin videolla!
      • Treenaatko paljon ja kovaa muttet silti kehity?
      • Kun kroppa leviää alle
      • Kysy, niin mä vastaan!
      • Milloin syömisestä tuli näin vaikeaa?
      • Miksi lopetit mun seuraamisen Instagramissa?
      • Mitä olen vihannut ulkonäössäni
    • ► marraskuu (18)
      • Alkuviikon ruokapäiväkirja
      • Ahdistavatko flunssa, lepopäivät tai pakkolepo?
      • "Tuleeko susta ikinä normaali?"
      • Tuunaa kahvisi - 4 helppoa ja herkullista kahvivariaatiota!
      • Ottaako Black Friday päähän?
      • Elämää pienten rintojen kanssa
      • Skeidakommenttien parhainta satoa
      • "Missä sun rinnat on?" ja muita päteviä huomautuksia!
      • Herkkukorneri - Uutuusjäätelöistä vanhoihin konkareihin
      • Niin karmeaa, että oksettaa
      • Menoa ja meininkiä fitnesslajien MM-kisareissulla
      • Kinttuja muokkaava räjähtävä loikkatreeni
      • 9 vuotta yhdessä
      • Iltasanomien kommenttiboksi kertoo totuuden!
      • Pakkolepojaksoja ja treenitaukoja
      • Monesti treenaan viikossa? Millaisella jaolla? Paljon teen aerobista?
      • Fitness ei pilaa elämääsi. Teet sen ihan itse.
      • Kuuluuko lepopäivinä tai flunssan kourissa syödä vähemmän?
    • ► lokakuu (22)
      • Eihän sulla ole edes lihaksia?!
      • Täydellinen itseruskettava - nyt se löytyi!
      • "Kuinka pysyt kunnossa syömällä noin usein jäätelöä?" sekä muita ravintoaiheisia kysymyksiä
      • Totaalikuolema selkätreenillä videomatskun kera
      • Kun ilo ja positiivisuus menevät sekaisin
      • Minä rakastan itseäni!
      • Saako lepopäivistä nauttia?
      • Kun elämä muuttuu epärealistiseksi tavoitteluksi
      • 3 ASIAA
      • Elämäni pisin off-season
      • Halleluja! Vihdoin täydelliset farkut!
      • Herkkukorneri - Syksyn uutuusjäätelöt
      • Jaa lähtikö offikunto käsistä?
      • Brutaali olkapäätreeni treenivideon kera
      • Olitko huono kisoissa?
      • Elämäni paras Nordic Fitness Expo
      • Kuva- ja videomuisteloita kisaprepiltä vuoden takaa
      • Urheilua pitää hoitaa kuin parisuhdetta
      • 5 liikkeen vahvistava vatsalihastreeni + treenivideo
      • Mitä en kaipaa kisaamisessa?
      • Prahan kisareissua ja turnausväsymystä fitnesskisoista
      • 4 x suosikkini kasvojen hoitoon
    • ► syyskuu (24)
      • Heraproteiini on ihan aitoa ravintoa + ARVONTA
      • Pakaroita puunaamaan Prague Pro:hon
      • Missä on valmentajan kunnioitus ja arvostus?
      • Oikeusmurhia, salaliittoteorioita ja tuomaripeliä
      • Kisafiilistä Jyväskylästä!
      • Kun rakastat sun treenivaatteita!
      • Superhyvä ja helppo chilikahvi
      • Kuinka saada näkyvät vatsalihakset?
      • Nähdäänkö minut joskus Olympiassa?
      • Elämä tappaa
      • Netflix-tärppejä
      • Koululiikuntatraumoja
      • Kun haluut laihtuu, muttei mikään kelpaa
      • Olenko miltä vaikutan?
      • Asioita, joita elämälläni teen
      • Vinkkejä syksyn kisaajille
      • Kehitykseni kisakuvissa 2013 - 2016
      • Viisi päivää treenaamatta. En vaan pysty enää!
      • Flunssassa treenaamaan? Vai eikö sittenkään?
      • Elämäni parhaan syksyn master plan!
      • Palautumiskapasiteetin kehittämistä ja pakkolepoa
      • Kun oot niin sairaan lihaksikas
      • Eteenpäin prkl
      • Rasva, fläsä, ihra, laardi, läski
    • ► elokuu (19)
      • Näpäkkä pakaratreenini
      • Herkkukorneri - Jäätelöt part 3
      • Voi elämän kesä!
      • Budapest goes fitness
      • Reissussa rähjääntyy
      • Lomakuumeen veitsenkääntäjä x 5
      • Lapsuuden traumoja
      • Nää on mun synttärit!
      • Kehonhuolto osana lämmittelyä - käytännön vinkkejä!
      • 52 tuntia kehonhuoltoa vuoteen, ja vielä helposti!
      • Tehokas loikkatreeni
      • Kauhuskenaario tulevaisuudestani
      • VASTAUKSIA #2
      • VASTAUKSIA #1
      • KYSY
      • Eikö ulkonäön vuoksi saisi treenata?
      • Kahden päivän ruokapäiväkirja
      • Oma kehu haisee
      • Heinäkuun parhaat
    • ► heinäkuu (18)
      • #fitgirl #vaateongelmat #huoh
      • Kehitystä ilman saliohjelmaa
      • Kehitytkö?
      • Vamos a la ei mitään käryä
      • Oliko paska treeni?
      • Onko Pokemon Go parasta, mitä meille on hetkeen tapahtunut?
      • Jösses mikä viikonloppu!
      • Minusta tuli klisee
      • 18 x JATKA LAUSETTA
      • Arki, tuo juhlista parhain
      • Reissu purkissa
      • Viiden liikkeen tehokas vatsalihastreeni
      • Olutta, Air Maxeja ja kyykkytreeniä
      • Termos Berliini
      • Oon mä syönyt berliininmunkkia Berliinissä
      • Fiilikset neljä kuukautta kisakauden jälkeen - part 2
      • Fiilikset neljä kuukautta kisakauden jälkeen - part 1
      • 8 x JKL-PARHAUTTA
    • ► kesäkuu (16)
      • Parempi tukka putkella kuin irti päästä
      • Herkkukorneri - jäätelöt part 2
      • Juhannustaikoja
      • Selväpäistä Jussia!
      • Fitness Summer Camp 2016
      • Tee sitä mistä tykkäät ja siten miten tykkäät
      • Tavoitteet ja omistautuminen eivät lomaa näe
      • Eikö aamutreeni nappaa?
      • Katso ympärillesi
      • Hakuna Matata!
      • Etelän vetelät
      • Sporttiloman ainekset
      • Lomalle lompsis!
      • Urheilijan kieroutunut mieli
      • Kesän lapsi mä oon
      • Bucket list kesälle
    • ► toukokuu (17)
      • Anna mulle siivet
      • Parasta just nyt
      • Osuva pakaratreeni sadepäiville
      • Konttaa tai kuole
      • Iskelmää, kyykkyjä ja elämää
      • Minäkö fitnessbloggaaja?
      • Viime viikon treenisaldo
      • En ole Tero Pitkämäki
      • Älä herranisä kopioi
      • Millainen on hyvä offikunto naiselle?
      • Kotikutoiset burgerit
      • Elämäpärinät ja selvennyksiä kisasuunnitelmiin
      • Levossa kehittyy, kunhan muistaa treenata ensin
      • Rasvan kärytystä HIIT-treenillä
      • Kropan palautuminen pitkän kisakauden jäljiltä
      • Kahvinistin päiväkirja
      • Selväpäistä vappua
    • ► huhtikuu (18)
      • Kehu päivässä pitää hymyn huulilla
      • Koko kevään syyssää
      • 1 + 1 = 100%
      • Kisojen jälkispekulointia
      • Kisojen kootut selitykset
      • Fitness Classic paketissa
      • Viikonlopuksi fitnesskuplaan
      • Pikapaluu juurille
      • "Vastoinkäymisistä huolimatta"
      • What happens in Kultsa, stays in Kultsa
      • Kuluneen viikon treenijako
      • Herkkukorneri - jäätelöt
      • Seuraavat kisasuunnitelmani part 2 - Tavoitteet
      • Seuraavat kisasuunnitelmani
      • Elintarviketurismia
      • Asia on pihvi
      • Puheenaiheena ruoka
      • Tänä viikonloppuna kaikki tiet vievät Turkuun
    • ► maaliskuu (11)
      • Pääsiäismunailua
      • Mitä tehdä kun syöminen lähtee lapasesta?
      • Lapsetusta ja TV-kameroita
      • Kisapreppi jalka kipsissä
      • Syväluotaus kulisseihin AlonaTV:n haastattelussa
      • Kevät, mikä ihana tekosyy olla onnellinen!
      • Arnold International - part 3
      • Arnold International - part 2
      • Arnold International - part 1
      • Voihan jetlag!
      • Morjesta pöytään!

Haku

 21
Tykkää jutusta

Aiheet

  • Treeni
  • Ruoka
  • Perhe ja suhteet
  • Hyvinvointi
  • Tyyli ja kauneus
  • Blogit

Tietoa meistä

  • Haluatko bloggaajaksi?
  • Mainostajalle
  • Tietoa palvelusta
  • Käyttöehdot
  • Palaute
  • For advertisers

Seuraa meitä

  • Facebook
  • Instagram

Yhteystiedot

FitFashion / A-lehdet Oy
Risto Rytin Tie 33,
00081 A-lehdet

[email protected]

Instagram

  • @kristaseuna valmistautuu lauantain Welness Fitness -kisoihin! Seuraatko jo hänen valmistautumistaan blogista?💪
#wellnessfitness #fitfashionfi
  • Kesä tulee ja bootcampit alkavat taas oudosti kiinnostaa! Helsingin @allasseapool voi treenata renkaiden kanssa. @coachingkira_wellness näyttää mallia! 💪💪💪
#fitfashionfi #treeni #bootcamp
  • Ihanalla @makelaino on synttärit tänään! Toivotamme paljon onnea ja vinkkaamme lukemaan blogista, mitä ajatuksia päivä herättää.🦄💫💕
#fitfashionfi #bloggaaja
  • Näiden mahtavien tyyppien uusi kirja on julkaistu! Paljon onnea @monnapursiainen @tuukkapursiainen !💫
#fitfashionfi #bloggaaja #treeni
  • Kesä tulee! Aurinkoa keskiviikkoon!☀️☀️☀️
📷@idajemina
  • Ihania uutisia @caritapesonen -blogissa!💕
#fitfashionfi #bloggaaja
© 2018 A-lehdet Oy