MIKÄ TÄSSÄ KIINTEYTYMISKULTTUURISSA IHMETYTTÄÄ?

*Sisältää mainoslinkkejä

kiinteytymiskulttuurissa

Hyhhyh. Haluaisin saada tätä vyötärörasvaa pois. Nämä kylkimakkaratkin ovat ihan kamalia. Voi pyhä jysäys, kun vaakalukema nousi viikonlopun syöminkien jälkeen. Haluisin polttaa rasvaa, mutta en haluisi, että rasva lähtisi tisseistä. Moni asia ihmetyttää tätä likkaa tässä kiinteytymiskulttuurissa, sillä liikkeellä on mitä ihmeellisempiä toimintamalleja ja ajatusmaailmoja. Eihän se väärin ole tuntea tai tavoitella, mutta realistisuus ja järki on melkoisen hyvä pitää matkassa mukana.

Ensimmäinen asia, mikä jatkuvasti hämmentää allekirjoittaneen sielunmaailmaa on se, että miksi sinne vaa’alle on pakko hypätä heti mättöjen jälkeen tarkistamaan tuhoja, vaikka tietää jo varmuudella, että siitä tulee vain paska fiilis. Tässä ei auta, vaikka kuinka selittäisi, että yhdessä vuorokaudessa yläkanttiin heilahtanut vaakalukema kertoo lähinnä siitä, että kroppa on sitonut itseensä valtavan määrän nestepöhöä ja eilisiltainen mättöbuffet odottaa rehellisenä kakkamassana suolistossasi sukeltamista saniteettitilojen posliinimööpelin syövereihin. Lömps.

Miksi myös niistä juhlapyhistä tehdään niin suuri haloo ruokajuttujen kannalta. Ei siitä leviämisestä tarvitse niitä pyhiä syyttää. Eri asia, jos se pikkujoulu ja jatkuva piparin mussuttaminen jatkuu sieltä lokakuun alusta välipäiviin asti tai vappumunkkeja maistellaan ja santsataan sinne juhannukseen saakka. Ei yhden tai parin päivän takia tarvitse googletella vinkkejä terveysblogeista, että ”miten selvitä vapusta ilman ruokamorkkista”, eikä heti tarvitse alkaa höyryttää kanaa pelkässä vedessä pannulla yhden herkkuviikonlopun jälkeen. Viikko taas kärvistellään ja riudutetaan morkkiksessa ja viikonloppuisin pääsee piru irti. Näppärä oravanpyörä on valmis.

Vakiohämmennykseni sekä muilla että itselläni on myös se, kun syön koko ajan ja usein niin isoja annoksia. Muita hämmentää se, että miten jaksan syödä niin isoja annoksia enkä liho, ja minua ihmetyttää se, että vastapuoli silti vetää itse vaikka ja mitä roskaa, jossa energiamäärä on todellisuudessa huomattavasti suurempi kuin omassa kukkurallisessa annoksessani perunaa, lihaa ja kasviksia. Niinpä.

kiinteytymiskulttuurissa

Sitten ne jatkuvat kiinteytymiskuurit ja dieetit. Muutos vaatii muutosta aina itsestä. Jos halutaan pysyvää muutosta, niin se loogisesti vaatii myös pysyvää muutosta omassa itsessä. Toisaalta on aika ihailtavan optimististä, että kerta toisensa jälkeen uskotaan uuden dieetin tai kuntokuurin toimivan nyt tällä kertaa, vaikkei ne edelliset 49 uutta starttia omin kikkakolmosin tepsinytkään. Jos omat rahkeet muutoksen toteuttamiseen eivät riitä, niin ehdottomasti suosittelen valmentajan pestaamista tähän hommaan, jos palava halu siihen muutokseen on kova. Siinä voisi säästää vuosien pään seinään hakkaamista, jos kerrankin malttaisi kuunnella jotain osaavaa henkilöä ja juuri sinun tarpeisiisi suunniteltua kokonaisuutta. Parhaimmillaan vaikkapa kolmen kuukauden valmennusjaksolla saisit jo ihan uudet eväät ominpäin pärjäämiseen.

Ja hypätäänpä tähän ikuisuusasiaan. Haluttaisiin kiinteämpää kroppaa, mutta vaakalukema ei vaan saisi nousta?! Pistetäänpä pientä reality checkiä kehiin. Mitä te luulette sen kiinteämmän massan kropassa olevan? Jep. Se kiinteä massa on sitä lihasta, ja se lihas painaa ja näkyy ihan luonnollisesti vaa’alla. Yleensä jos normaalipainoinen ihminen lähtee tavoittelemaan kiinteämpää kroppaa, niin se vaakalukema voi ihan aikuisten oikeasti nousta, koska tiivis pihvi ei ole mitään köykäistä tavaraa. Ei kiinteä kroppa ole välttämättä todellakaan kevyt, mutta painava ei ole yhtä kuin läski. Nainen saa myös painaa, eikä kenelläkään ole mitää maagista yleispätevää painorajaa, jonka alla olisi syytä pysyä teini-iästä kiikkustuoliin asti, että voisi olla ”hyväskyttävä” ja ”ok”.

Eniten silti ihmetyttää, että miksi täysin normaalipainoiset, terveet ja upeat naiset haluavat väen vängäten polttaa rasvaa jatkuvalla syötöllä. Mikä siinä normaalissa rasvakerroksessa vyötäisillä tai hanurissa on niin kamalaa? Miksi alli ei saisi vavahtaa, ja kuka tänkin vitsin on joskus keskinyt, ettei heiluttaessa mikään paikka saisi höllyä tai puristaessa sormien väliin ei saisi jäädä edes nahkaa?

Suuresti tässä itseäni huolestuttaa minulta kiinteytysvinkkejä kyselevien nuorten naisten määrä. Jo yläasteikäiset pohtivat, miten saisi vatsarasvaa pois tai kiinteämmät reidet. Päässä pyörivät jo ruokien kalorit ja niiden kiristäminen sekä sopivat kotitreenit rasvan polttamiseksi. Treenimuodoista ei valita sitä, mikä tuntuisi mukavimmalta vaan se, mikä kuluttaa eniten kaloreita. Voi miksi?

kiinteytymiskulttuurissa

adidas-huppari
Adidas-huppari: TÄÄLTÄ* // Adidas-treenitoppi: TÄÄLTÄ* // Saumattomat trikoot: TÄÄLTÄ* // Tennarit: TÄÄLTÄ*

Katsokaa nyt jumaliste noita munkin kinttuja. Joo mä tykkään niistä, mutta kyllä niissä on sitä höllyvää ja tatinaa, niinkun juuri mun vartalossa kuuluukin. Onhan siellä nyt pihviä ja jerkkua alla, ja kyllä niistä lähtee pomppua ja voimaa. Päällä niissä on silti sitä rehellistä silavaa ja sitä faktaa ei muuta mikään. Ei ne ole kovinkaan sirot ja näytä joka kulmasta kovinkaan edustavalta, mutta ne ovat silti juuri täydelliset mulle. Mun genetiikka imaisee tuonne hanuriin sen isoimman lastin rasvaa, ihan kuten monella muullakin naisella, joten miksi taistelisin sitä vastaan, koska olen terve, voin hyvin ja treeni kulkee.

Pliis naiset. Hyväksykää itsenne pehmokohtineen päivineen. Rasva kehossa on ihan normaalia. Lisätkää vaikka Instagramiin casualisti joku kerta niistä 38 selfiestä se kuva, jossa et näytäkään hoikimmalta, vaan missä hymysi on kaunein. Tämä voi oikeasti olla aika terapeuttista. Älä hyppää väkisin siellä vaa’alla, ja heitä se vaikka roskalavalle, jos se aiheuttaa joka kerta vain paskan fiiliksen. Valitse treenityyli, joka sua houkuttaa eniten ja tuntuu hauskalta sen sijaan, että mikä polttaisi kuuleman mukaan tehokkaimmin rasvaa. Lopeta se itsesi vertaaminen Instagram-feedisi muihin naisiin. Syö välillä herkkua ja välillä salaattia. Nauti elämästä ja olemisesta omissa nahoissasi. <3

Ihanaa keskiviikkoa joka rasvasoluun!

Vilkaise myös:
Jos te kiinteytymistä tavoittelevat naiset vain söisitte
& Lähtikö syöminen taas lapasesta?

Edellinen juttuni:
Kun naama alkaa rupstahtamaan jo parikymppisenä

♥  SEURAA MINUA  ♥
YouTube // Bloglovin // Facebook // Instagram

KUN NAAMA ALKAA RUPSAHTAMAAN JO PARIKYMPPISENÄ

*Sisältää mainoslinkkejä

Vanhuus ei todellakaan tule yksin. Tämän tajusin ensimmäistä kertaa, kun 25-vuotiaana noudin tuliterän passini, ja jostain syystä päädyin vilkaisemaan rinta rinnan tätä uutta passikuvaa ja viiden vuoden takaista lärviäni vanhassa vastaavassa. Siis tsiisus. Ei herranisä. Ihan oikeasti. Miten viidessä vuodessa voi jo tapahtua niin suuri muutos kasvojen ikääntymisessä, ja eihän vielä parinkympin puolessa välissä to-del-la-kaan kuuluisi joutua kohtaamaan ikääntymisen merkkejä. Noh, aika väärässä siis olin ollut.

Olen aika ilmeikäs veijari. En tiedä onko kasvoni liikkumistaajuus virittynyt rakenteeltaan jo geeniperimän vuoksi sellaiseksi, että pienikin ilme saa sen venymään, paukkumaan ja painumaan kurttuun vähän joka suunnalta. Eihän se kenenkään naama mikään staattinen kapistus ole, mutta pienikin hymy saa otsani täydelle haitarille ja silmänaluset kurttuun. Tälle en nyt ihan liikaa halua painoarvoa omassa kupolissa laittaa, mutta on ihan hyvä muistuttaa itselleen, että siitä ihostakin kannattaa pitää huolta.

Itse olen siitä hyvin koulittu tapaus, että oma isosiskoni on pistänyt omat kasvojenhoitorutiinini kuntoon jo yläasteella. Jo 13-vuotiaasta asti olen painellut menemään silmänympärysvoiteen kanssa, huitonut kasvovedellä nassua aamuin illoin ja lutrannut päivä- ja yövoiteella. Kyllä on muuten tullut huutia, jos olen jäänyt verekseltään kiinni meikkien puhdistamisen skippaamisesta, mutta näin jälkikäteen ei voi kun kiittää isosysseä tästä kovasta koulusta. Kynsien huollon jalot salatkin on tullut opittua, ja sanomista tuli myös kahden viikon vanhoista epäsiisteistä kynsilakan jämistä, hah! :D

Mulla on onneksi ollut myös aina suht hyvä iho kasvoissa, mutta ei se sitä tarkoita, etteikö sieltä finniä tuppaisi tunkemaan. Mulla myös on niin sanottu kirjava iho kasvoissa, eli posket ja nenänpielet tuppaavat punoittamaan sitten oikein olan takaa. Ihoni on myös kovilla, sillä treenaaminen, hikoilu ja tiheä pesuväli pistää omat haasteensa peliin.

Välillä kuitenkin silkka laiskuus ja saamattomuus meinaa iskeä peliin tuon kasvojen huoltamisen kanssa. Tiivistin tähän omat tärppini ja kikkakolmoseni siihen, miten olen saanut omien kasvojen huoltamisen pelittämään ja laiskuuteen taipuvaisen ihmissielun motivoitumaan siitä omasta nassusta huolta pitämisestä. Here we go:

  • Valitse itsellesi oikeasti sopivat tuotteet. Jos olet aivan kujalla kuin käki, niin marssi rohkeasti kauneudenhoitolaan tai kauneudenhoidon erikoisliikkeisiin. Siellä asiantunteva henkilökunta osaa neuvoa juuri sinun ihollesi sopivat tuotteet.
  • Älä heti säikähdä hintaa. Muutaman kympin puteli voi oikeasti kestää aivan järjettömän kauan (itsellä viimeisin seerumiputeli kesti yli 1,5 vuotta aktiivikäytössä). Yleensä pitoisuudet niissä premium-tuotteissa ovat myös markettiversioita korkeammat, joten saat tiiviimpää tavaraa saman kokoisessa putelissa.
  • Älä sullo purnukoita laatikon ja pussukoiden pohjille sekasorron valtaan. Asettele ne nätisti ja selkeästi esille paikkaan, josta saat ne vaivatta käyttöösi. Tämä toimii muuten oikeasti!
  • Asettele viereen myös vanulaput, jotta kaikki tarpeellinen on helposti käden ulottuvilla.
  • Noudata ”väkisin” kasvojenhoitorutiinia aamuin illoin kahden viikon ajan. Tässä ajassa siitä tulee usein jo automaattinen rutiini, etkä enää edes halua olla ilman sitä freesiä ja raikasta tunnetta tämän yhteydessä.

bd medical bd medical

No mitä tuotteita mä itse tällä hetkellä käytän? Sain tässä pari kuukautta taaksepäin testattavaksi suomalaisen BD Medical -sarjan* kasvojenhoitotuotteet Kauneushoitola Beautiful Youn kautta, ja oli kerrankin ihana, kun Johanna siellä oikeasti pysähtyi tsekkaamaan, millaiset tuotteet kasvoilleni sopivat. Vaikka ihoni on pääosin melko hyväkuntoinen, niin se tuli todettua, että se ”imee” itseensä ihan huomattavan määrän tavaraa juurikin sen takia, että myös kasvojeni iho joutuu koville urheilun ohessa.

Oma rutiinini kasvojen hoitoon menee näin sekä aamulla ja illalla seuraavasti:

  1. Ihon pyyhkiminen kasvovedellä vanulapun kera (iltaisin toki meikin puhdistamisen jälkeen)
  2. Kantasoluseerumi aamulla / tehotipat illalla (A-vitamiini uudistaa ihoa öisin)
  3. Silmänympärysvoide & 24h kasvovoide

Kerran viikossa kuorin myös kasvoni hiustenpesun yhteydessä, ja toisinaan tulee annettua myös tehoiskuna kasvonaamioita myös omaa mielenrauhaa hellimään. Mikään ei meinaan voita sitä komboa, kun sujauttaa tehonaamion lärvin pintaan ja imeytyy sohvaan kiinni tuijottelemaan nollat taulussa Netflixiä, hah! Ihan parasta! :D

bd medical
1. Kasvovesi // 2. Seerumi aamuisin & tehotipat iltaisin // 3. Silmänympärysvoide & kasvovoide
bd medical stemsell serum
Etenkin BD Medical Stemsell – kantasoluseerumi on osoittautunut ihan tykiksi! Tätä en ihan hevillä vaihda.

No onneksi kasvojen kypsyminen on ihan luonnollista, eikä pienet rypyt siellä täällä menoa haittaa. Tiettyhän sitä näitä välttelisi siinä määrin, mitä itse on omalla ruokavaliolla ja ulkoisella huollolla mahdollista, joten pitäkäähän itsestänne hyvä huoli. Muistutuksen sanan myös kesän ja porottavien auringonsäteiden lähestyessä, että muistakaas naiset käyttää sitä aurinkorasvaa, niin iho pysyy kuosissa, terveenä ja nuorekkaana mahdollisimman pitkään! ;)

Ihanaa viikkoa joka kolkkaan!

*Tuotteet saatu testiin blogin kautta.

Kurkkaa myös:
7 x Parhaat meikit tällä hetkellä
& Tee itse – Helpot leopardikynnet

Edellinen juttuni:
10 x Outoja asioita, joita mietin

♥  SEURAA MINUA  ♥
YouTube // Bloglovin // Facebook // Instagram
Snapchat: piiapajunen