ASIAT, JOITA KISAKAUDELLA RAKASTAN

*Sisältää mainoslinkkejä

Vaikka itsehän rakastan kehityskausien arkista tasaisuutta ja nousujohteisia treenejä yli kaiken, tuo kisakausi aina sopivissa väleissä mahtavaa vaihtelua ja erilaista fokusta mukanaan. Tuloksia kuoritaan esiin pikkuhiljaa ja vapaaohjelmaa viilataan viimeiseen iskuun. Kyllähän tämäkin välillä voimien päälle luonnollisesti ottaa, mutta pääsääntöisestihän tämä homma on silkkaa parhautta! Tässä pähkinänkuoreen sullottuna muutamia ylivoimaisesti kovimpia hittejä ja iskevimpiä asianhaaroja vaparifitnessurheilijan kisaprepillä. ;)

Kehityksen ja edistymisen merkkejä voi pistää merkille lähes päivittäin tai ainakin viikottain. Pidempään urheilleena tuota kehitystä ei muutoin niin helposti pääse todentamaan, sillä salin puolella lajinomaisen fysiikan rakentaminen on äärimmäisen hidasta touhua. Toki treenipainojen/-toistojen kasvu buustaa kisakauden ulkopuolellakin, ja vapaaohjelmapuolella taitojen kehittyminen nostattaa fiilistä mukavasti.
.

Vapaaohjelmavetojen tuoma euforia. Jumaliste, että potkii joka kerta, kun saa vedettyä onnistuneen kokonaisen vapaaohjelman läpi. Tätä fiilistä ei tule mistään muusta!
.

Pitkälle alkuun vireystilan selkeä kasvu, ja mustahan tulee ihan jäätävä superihminen. Esimerkiksi diplomityön ensimmäisen puolikkaan tein edellisellä pitkällä kisaprepillä, ja ”luovan tauon” jälkeen jatkoin sen loppuun nyt tällä prepillä. Opiskeluissa olen muutenkin vetänyt aina parhaimmat arvosanat ja eniten kursseja usein juuri kisakausien aikana. :D
.

Päivän tehokkaampi rytmittyminen. Aamu alkaa tehokkaasti treenillä, jonka jälkeen jatkuu tehokas tykitys. Illalla voi todeta, että jösses tänään on saatu asioita aikaiseksi.
.

Into laittaa ruokaa ja etenkin hyvää sellaista! Nam!

Kasvisten runsas määrä ja laaja kirjo ruuanlaitossa. Niitä tulee kyllä huitaistua kohti ääntä ja paljon!
.

Elämän pienien ilojen korostuminen. Jotenkin tässä vain aina käy näin. Mieskin naureskeli eräs ilta kotosalla, miten joku voikaan olla niin onnellinen siitä, että voi seuraavana päivänä laittaa huulilleen violettia huulipunaa. Saatoin hehkuttaa tätä pari kertaa kyseisen illan aikana. :D
.

Kehonhuoltoon, rentoutumiseen ja muuhun hyvinvointiin tulee panostettua aina jotenkin extrapaljon. Nipistetympi ruokavalio vaikuttaa melko voimakkaasti palautumiseen, niin tätä tuppaan kompensoimaan huomattavasti muilla tavoin. Hierontaa, venyttelyä, putkirullailua, rentoutumista, hengitysharjoitteita, itsensä hemmottelua, kynttilöitä jne.
.

Lihaspaineiden heikentyessä yläkropassa hartioihin pamahtaa usein mukavasti lisää liikkuvuutta. Eli tässä kuraominaisuudessa on mukanaan jotain positiivista, hah!
.

Monipuolisuuden lisääntyminen treenissä. Vapaaohjelman ”piikkaaminen” kisaiskuun tuo mukanaan erilaisia harjoitteita ja treeni-ideoita, ja tykkään yhdistellä näitä vahvasti myös perinteisen salitreenin kylkeen sekä aerobisten harjoitusten yhteyteen.

Treenitoppi: TÄÄLTÄ* // Trikoot: TÄÄLTÄ*

Noh, menkööt mukavasti kerran menee, ja pianhan sitä ollaan jo jännärin äärellä. Itseasiassa tasan kuuden viikon päästä sitä ollaankin lusittu jo yksi yö Toronton puolella, ja yritetään selvittää päätä sekä kroppaa jetlagista viikonlopun skabaa varten. Tästä tulikin mieleen, että pitäisi varmaan riipaista kisasoppareihin nimi alle, ja pistää ne matkaan Atlantin toiselle puolelle, heh.

Pakko vielä lopuksi todeta, että kyllä tämä on vaan sitten kaikessa typeryydessään (haha, jep) niin huippua touhua, mutta mitäpä muutakaan sitä elämällään tekisi, ellei juuri niitä asioita, joita oikeasti rakastaa. Tänäänkin on paukuteltu vapaaohjelman parissa erittäin osuvia vetoja, ja huomenna homma jatkuu samalla agendalla! ;)

Huikeaa viikkoa sinne! Kaboom!

Kurkista myös: 8 viikkoa kisapreppiä takana

Edellinen juttuni: Helpot kikat paremman makuiseen ruokaan

♥  SEURAA MINUA  ♥
Bloglovin // Blogit.fi // Facebook // Instagram
Snapchat: piiapajunen

8 VIIKKOA KISAPREPPIÄ TAKANA

Tasan seitsemän viikon päästä sitä ollaan Kanadan puolella Torontossa valmistelemassa tätä likkaa kauden ekaan skabaan. Se olisi siis sellainen juttu, että ensi kuussa ollaan jo lauteilla, ja tulevat skabat lähestyvät seuraavaan malliin:

#7weeksout Toronto Pro Supershow

#9weeksout Miami Muscle Beach Pro

#12weeksout Chicago Pro

#13weeksout Vancouver Pro

Parastahan tässä tällä hetkellä myös on, että pari päivää sitten tuo miekkonen otti ja ilmoitti lähtevänsä mukaan mun kylkeen koko kisaturneen ajaksi! Näillä näkymin suhataan siis kaksin sellainen puolitoista kuukautta pitkin ja poikin Pohjois-Amerikkaa, harrastetaan ahkeraan saliturismia ja käydään heittämässä volttia neljällä eri ammattilaislavalla. Tai siis minä heitän ne voltit, ja herra Leivo(s) hurraa katsomosta! :D Eiköhän siinä ohessa kerkeä myös vähän maailmaakin näkemään, ja kesäkuuhan menee melkein kokonaan Miami Beachilla, jossa ajattelin ottaa kyllä ohessa myös reteästi lonkkaa auringon alla, vaikka läppäri kulkeekin visusti matkassa koko reissun.

Preppihän on kulkenut aika huomaamattomasti tässä elämän ohessa, ja se on itselleni parasta, mitä voin toivoa. Olen parhaimmillani ja tehokkaimmillani silloin, kun pääsen toteuttamaan itseäni mahdollisimman rennolla otteella ja nauttimaan oikeasti siitä mitä teen. Olen jo siinä mielessä aivan järjettömän onnellinen, että tämän prepin olen saanut vetää (ainakin tähän asti) ilman kropan kremppailuita, ilmakipsiä tai kyynärsauvoja, sillä tuo viime preppi meni meinaan vähän erilaisissa merkeissä, heh.

Vaikka viimeiset viikot ja tiukin tykitys on vasta edessä, niin täytyy todeta, että tähän mennessä preppi on ollut aika sutjakkaa ja tähän astisista lähtenyt parhaiten liikkeelle. Tämänkin postauksen kuvat ovat napattu reilu viikko sitten, ja tuntuu, että tästäkin on ruho tiivistynyt tällä välillä aimotujauksen verran. Homma luistaa kuin öljytty käki, mutta luistakoot! ;)

Vapaaohjelma alkaa olemaan myös aika osuvalla mallilla, ja uskaltaisinkin sanoa, että kesällä rapakon takana nähdään kyllä parasta Piiaa tähän mennessä niin fysiikan kuin vapaaohjelman puolesta. Katselin, että vastaan on tulossa jo heti kättelyssä Torontossa aika kovaa sakkia, joten viime viikolla heitinkin ohjelmaan asetta mausteisempaa tuunausta ja kovempaa skilliä kehiin, niin ei piru vie jää ainakaan niistä kiinni, hah! Hiomista tosissaan koreografiassa vielä riittää, mutta kokonaiset vapaaohjelmavedot kulkevat jo muuten kohtuu sutjakasti, ja ainahan siinä kokonaisen jälkeen saa itseään permannon reunalta keräillä. Mistään muusta en kyllä saa samanmoisia kiksejä, kuin onnistuneesta vaparikokonaisesta, joten tämä on todellakin sen arvoista! <3

Jonkin verran on kyselty sneak peakeja mun tulevasta vaparista, teemasta tai musiikista, mutta olen kyllä päättänyt, etten niitä ennen kisoja vuoda. Tämä ihan vain siksi, että itse rakastan yllätyksiä, ja itseäni on jopa harmittanut, kun osa suosikkiammattilaiskisaajistaan ovat paljastaneet teemansa hyvissä ajoin ennen kisaa. Siis kuinka mälsää! Ilonpilaajat! :D Sen verran voin ainakin vaparin asuvalinnasta sanoa, että lähipiiri on ollut koevedoksesta aika yllättyneitä, sillä päällä on tällä kertaa kuulemma jotain melko erilaista, mitä ovat minulla tottuneet näkemään, mutta kuulemma ihan positiivisessa mielessä. ;)

Noh, kaiken kaikkiaan elämä rullaa siis todella hyvin. Preppi kulkee, diplomityö valmistuu hurjaa vauhtia ja fiilis on korkealla. Kaikki hyvin siis täällä päässä, ja elämä etenee. :)

Mahtavaa loppuviikkoa joka nupille!

Kurkkaa myös: Kehitykseni kisakuvissa 2013-2016

Edellinen juttuni: Oispa jo kesä x 15

♥ SEURAA MINUA ♥
Bloglovin // Blogit.fi // Facebook // Instagram
Snapchat: piiapajunen