10 x PARASTA AIKUISUUDESSA + MUN SYNTTÄRIT!

*Sisältää mainoslinkkejä

TÄTTÄRÄÄ! Tälle likalle pamahti tänään mittariin taas yksi lisävuosi, ja nythän olen tällä planeetalla kerennyt perseilemään yhteensä 27 vuoden ajan. Aika siistiä!

Se on vaan jännä, kuinka ikävuosien karttuessa se oma käsitys siitä, miltä elämä tietyssä vaiheessa pitäisi näyttää, lähtee murenemaan entistä voimakkaammin. 10 vuotta tästä taaksepäin varmaan ajattelin 27-vuotiaana elämäni olevan joo tottakai siistiä, mutta ehkä noh ”aikuisempaa”.

Edelleen, kun näkökenttääni pamahtaa kimmeltämään hävyttömän siisti lasten kiipeilyteline, olen sekunnin sadasosassa nyhtänyt itseni sen huipulle. Trampoliinit suorastaan huutavat pistämään vieterit liikkelle, ja kun kukaan ei (onneksi) näe, niin saatan kavereiden kanssa kikkailla aivan överisti ja päästellä huutonaurua todella väsyneelle ja suorastaan ala-arvoiselle huumorille. Viimeisin näkemäni leffa on Itse ilkimys, ja Legoja olen ostanut viimeksi itselleni, koska tulin kateelliseksi kummilapsemme lahjahankinnasta. :D

Olen kuitenkin todennut, että välillä on aivan äärimmäisen rankkaa olla aikuinen ihminen aikuisten huolilla ja velvollisuuksilla varustettuna. Vastapainoksi on kuitenkin pakko sanoa, että ihan parasta on, kun voit (periaatteessa) tehdä elämälläsi ihan mitä haluat. Jos tilillä on vain pakollisten menojen jälkeen killinkejä, voit käyttää sen tasan siihen mihin haluat keneltäkään kyselemättä.

Itsehän tilasin pari viikkoa sitten neljä uutta lautapeliä kerralla, ihan vain siksi, että teki mieli (se siitä aikuisuudesta, hah). Kannatti tilata, koska aika monet illat ovat kuluneet peliseurueen jäsenille hävyttömyyksiä ja solvauksia huudellen todella alhaiselle tasolle vajoten. Pirun hauskaa on siis ollut, ja on pakko myöntää, että hauskanpito on kivunnut elämässäni prioriteettilistalla pari pykälää korkeammalle tasolle. Elämässä on ihan tarpeeksi velvollisuuksia, joten pipoa ja kaulusta tekee välillä ihan hyvä vähän höllätä vaikka ihan lepattamaan asti. ;)

Parasta aikuisuudessa ehdotomasti onkin:
  • Vapaus pelata pleikkaria puoleen yöhön asti arki-iltoina
  • Ei oo pakko siivota, ellei tahdo
  • Kukaan ei vahdi touhujasi, joten törttöillä saat aivan vapaasti
  • Aamupalaksi saat popsia juuri sitä, mitä haluat
  • Jäätelöäkin voi syödä vaikka joka päivä
  • Voi innostua oikeasti aikuisten jutuista, kuten sanomalehden tilaamisesta, uusista käsipyyhkeistä tai sienestämisestä
  • Saa pörrätä yökkäreissä vaikka koko päivän
  • Harva asia on enää ”sairaan noloa”, eikä ryhmäpaineet paljoa enää paina, hah! Saa siis olla just niin outo, kuin haluaa! :D
  • Voi varata extempore-reissuja miten lystää ja minne lystää (olettaen että tilillä on rahaa)
  • Oman huushollin ja elämän rakentaminen juuri sellaiseksi, kuin oma mieli halajaa
Aim’n-swetari: TÄÄLTÄ* // Aim’n-collarit: TÄÄLTÄ*

Kippistäisin tänään merkkipäiväni kunniaksi mieluusti kyllä yhdellä kylmällä olusella, mutta taitaa jäädä tänä(kin) vuonna synttäripäivän kippistely energiajuomalla päristelyyn (koska Olympia häämöttää), joka kyllä suoraan sanottuna passaa mulle aivan mainiosti! Aijai, kyllä elämä on makeaa, vaikka välillä tiukkaakin. Eihän siinä, kyllä mulle vaan kelpaa! ;)

Tajunnanräjäyttävää torstaita joka iikalle!

Kurkkaa myös: Lapsuuden traumoja

Edellinen juttuni: Kohti pyöreämpiä olkapäitä – 3 osuvaa liikettä!

♥  SEURAA MINUA  ♥
Bloglovin // Facebook // Instagram // YouTube
Snapchat: piiapajunen

KOHTI PYÖREITÄ OLKAPÄITÄ – 3 OSUVAA LIIKETTÄ!

*Sisältää mainoslinkkejä

Kaipaisiko olkapäätreenisi vähän vaihtelua? Olisiko aika antaa tykinkuulille uutta ärsykettä? Koska oikeasti pyöreitä ja tasapainoisen vahvoja olkapäitä metsästäessä olisi hyvä keskittyä antamaan ärsykettä jokaiselle kolmelle olkapään eri lohkolle, niin tasapuolisuuden nimissä tänään tarjoillaan yksi osuva liikevinkki jokaiselle osoitteelle. Älä siis tyydy hakkaamaan pelkkiä vipunostoja eteen, vaan katso, että olkapääohjelmastasi löytyy kaikille kolmelle lohkolle omansa. Ilman pidempiä löpinöitä, loikataan niiden luvattujen liikkeiden kimppuun!

TAKAOLKAPÄÄ RISTIKKÄISTALJASSA MAATEN

Ah, yksi lemppareistani takaolalle! Aseta tasainen penkki keskelle ristikkäistaljaa, ja asetu penkille selälteen. Vedä taljoja suoraan sivuille ja mieti, että kyynärpää johtaa liikettä. Pidä lavat yhdessä koko liikkeen ajan, jotta työ tehdään oikeasti takaolalla selän sijaan. Liikkeen voi suorittaa useimmissa taljoissa jopa ilman kahvoja nappaamalla reteästi vain taljan lukkojen alta kiinni. Näin kahvat eivät kilise ja kolise laskuvaiheessa ristiin mennessään.

Varsinkin tässä ristikkäistaljassa tehtävässä takaolkaliikkeessä tämä pieni lifehack on usein kova juttu. Nykyisellä painolla kun liike tuntuu liian kevyeltä, ja seuraava paino onkin jo liian iso, jolloin pienemmän painokiekon virittelyllä saa itse luotua sopivamman vastuksen!

YHDEN KÄDEN VIPUNOSTOT VENYTYKSESTÄ

Tämä liike kuuluu pitkäaikaisiin suosikkeihini. Nappaa taljan tukirakenteista kiinni ja asetu hieman taljan eteen viistoon asentoon ikään kuin roikkuen kenossa. Venytä vipunoston alavaihetta hieman selän taakse, jolloin saat liikkeelle hieman laajemman liikeradan ja mukavan venytyksen. Älä kuitenkaan nosta kahvaa yläasennossa yli vaakatason (omaan kehoosi nähden), jotta liike ei hujahtaisi hartioille. Yhden raajan liikkeillä on muutenkin paljon hyötyjä, ja niistä voit lukea täältä.

ETUOLKAPÄÄ VINOPENKILLÄ TALJASSA

Aseta vinopenkki takakenoon taljan eteen, ja vaihda kahvaksi joko suora tanko, mutkatanko tai narut (ystävien kesken pässinkivekset). Nosta kädet vartaloosi nähden silmien korkeudelle ja laske hallitusti alas. Paina hartioita alaspäin koko liikkeen ajan, jotta liike ei karkaa epäkkäille. Penkin tarjoamasta tuen avulla voi oikeasti keskittyä tuntumaan kohdelihaksessa. Aijai, kyllä muuten polttaa etuolkaa!

Aim’n-trikoot: TÄÄLTÄ*

Nyt ei muuta kuin seuraavassa treenissä olkatoppaukset näillä muuveilla pumppiin ja taljaa liikkeelle! Ei ole meinaan montaa niin muikeaa tunnetta kuin kunnon paine tykinkuulissa olkapääpeijaisten yhteydessä. ;)

Vahvaa keskiviikkoiltaa!

Tsekkaa kokonainen olkapää- ja käsitreeni videolta:
Treenaako tytöt kovaa käsiä ja olkapäitä ft. Ristiote!

Edellinen juttuni: Keittiön lifehackit – Näillä lähtee!

♥  SEURAA MINUA  ♥
Bloglovin // Facebook // Instagram // YouTube
Snapchat: piiapajunen