31.1.2017 Lepoviikon tai kevennyksen paikka? Treenisuunnitelmassa olisi ollut paukuttaa tämä viikko melko lujaa, mutta päätin räväyttää koko… 8
30.1.2017 Asiat, joista tiedät, että olet ole enää nuori Juhlit uutta kuivausrumpua Harmittelet, että joudut luopumaan verkkopankin paperisesta tunnuslukukortista, ja joudut… 12
28.1.2017 Ruokapäiväkirjaani ennen kisaprepille siirtymistä Viimeisiä hetkiä viedään ennen kisaprepin starttaamista, ja sainkin lukijaltani toiveen pamauttaa ilmoille… 17
26.1.2017 Voiko olla fit, vaikka kropassa olisi läskiä? Sis. mainoslinkkejä* Sain aiempaan kiinteytymisen epärealistista tavoittelua koskevaan kirjoitukseeni aivan järjettömän pätevän… 36
24.1.2017 5 x fiksumpaa välipalaideaa Saan jatkuvalla syötöllä paljon kyselyitä hyvistä välipalavinkeistä, joten päätinpä rykäistä tulille näille… 38
23.1.2017 Kalorini ja makrojakaumani tällä hetkellä Sis. mainoslinkkejä* Off-kauteni alkaa olemaan ensi viikon jälkeen taputeltu, ja hiljalleen olisi… 19
22.1.2017 Parhaimmat treenitrikoot IKINÄ! Sis. mainoslinkkejä* Tsiisus, kun jotkut treenitrikoot voivat vain kolahtaa! Olin kuolannut jo… 31
21.1.2017 Tehokkaita vinkkejä käsitreeniin + video Sis. mainoslinkkejä* Tällä viikolla on pistetty filmiä oikein olan takaa tulille, ja… 4
19.1.2017 11 kuukauden off season lähenee loppuaan Parin viikon päästä se lähtee. 16 viikon preppi kohti kauden ensimmäistä etappiani… 4
17.1.2017 Kurkistus treeneihini ja treenifilosofiaani videolla Sis. mainoslinkkejä* Kuvattiin Tafferin kanssa viime viikolla kotisalillani Tampellan WFC:llä vähän kurkistusvideota… 12